為加強(qiáng)心理健康教育，擴(kuò)大朋輩部人員數(shù)量，本學(xué)期校心協(xié)社團(tuán)朋輩部組織了五次社團(tuán)培訓(xùn)，涵蓋朋輩概念、心理咨詢介紹、如何建立咨訪關(guān)系、參與性技術(shù)、正念、影響性技術(shù)、團(tuán)輔活動(dòng)、阻抗和學(xué)校中常見心理問題，旨在幫助社團(tuán)成員了解心理咨詢，為成為朋輩咨詢師打好基礎(chǔ)。

一、朋輩概念及心理咨詢介紹

2024年11月7日，我們迎來了本學(xué)期的第一次社團(tuán)課程。

課程的開端，是一個(gè)溫馨而有序的自我介紹環(huán)節(jié)，每位同學(xué)都熱情地分享了自己的名字、興趣愛好，以及他們選擇加入社團(tuán)的初衷和期望。

隨著討論的深入，課堂氛圍逐漸熱烈起來，同學(xué)們對于為何來到社團(tuán)的問題各抒己見，思想的火花在交流中碰撞。緊接著，課程內(nèi)容轉(zhuǎn)向心理咨詢的專業(yè)領(lǐng)域，同學(xué)們一起學(xué)習(xí)了心理咨詢的概念、歷史沿革，以及各大心理咨詢流派的特點(diǎn)和適用場景。同時(shí)，還特別介紹了朋輩輔導(dǎo)員的角色定位和在心理咨詢中的作用，讓同學(xué)們對這一身份有了更清晰的認(rèn)識(shí)。此外，課程還著重強(qiáng)調(diào)了咨詢保密原則的重要性以及后續(xù)社團(tuán)活動(dòng)安排。

最終，本次社團(tuán)課程在一片歡聲笑語中圓滿結(jié)束。第一節(jié)課的成功，為后續(xù)社團(tuán)活動(dòng)的開展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)如何建立正確咨詢關(guān)系

2024年11月14日的社團(tuán)課程聚焦于心理咨詢的核心議題——如何建立正確的咨詢關(guān)系。在這堂課程中，我們系統(tǒng)地探討了咨詢關(guān)系的本質(zhì)及其深遠(yuǎn)意義。

課程內(nèi)容豐富而詳實(shí)，涵蓋了咨詢關(guān)系的構(gòu)建及其重要性，以及建立良好咨詢關(guān)系所需的基本態(tài)度：熱情、尊重、積極關(guān)注、真誠和共情。課程不僅對每種態(tài)度進(jìn)行了精確定義，還詳細(xì)闡釋了它們在實(shí)際咨詢過程中的具體體現(xiàn)和應(yīng)用。

課程結(jié)束后的提問環(huán)節(jié)，一位同學(xué)提出了關(guān)于“適度共情”的問題，引發(fā)了大家的關(guān)注。老師指出過度的共情可能會(huì)使咨詢師自身陷入來訪者的強(qiáng)烈情緒中，導(dǎo)致情感過載。這可能會(huì)引起咨詢師的情緒波動(dòng)，甚至導(dǎo)致職業(yè)倦怠。過度共情還有可能會(huì)模糊來訪與咨詢師之間專業(yè)的邊界，使咨詢師失去客觀性，難以對來訪者的狀況進(jìn)行準(zhǔn)確評估和治療。同時(shí)，過度共情可能會(huì)使來訪者依賴咨詢師的情感支持，而不利于他們的自立和成長。

本次課程在同學(xué)們的積極參與和老師的悉心指導(dǎo)下順利進(jìn)行，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們對咨詢關(guān)系的理解，也為他們未來的朋輩咨詢實(shí)踐打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)習(xí)參與性技術(shù)及了解正念內(nèi)容

2024年11月21日，社團(tuán)課程深入探討了心理咨詢中的參與性技術(shù)，并首次體驗(yàn)了正念練習(xí)。

在課程的前半部分，同學(xué)們?nèi)鎸W(xué)習(xí)了參與性技術(shù)的多種內(nèi)容，包括但不限于傾聽的藝術(shù)、開放式與封閉式提問的技巧、鼓勵(lì)技術(shù)的應(yīng)用、內(nèi)容反應(yīng)與情感反應(yīng)的區(qū)別、具體化的策略，以及參與性技術(shù)的綜合概述。此外，我們還深入探討了非語言行為的理解和運(yùn)用，這對于提升咨詢過程中的溝通效果至關(guān)重要。

隨后，課程轉(zhuǎn)向了正念的體驗(yàn)。葡萄干療法是一種簡單而有效的正念練習(xí)，它通過引導(dǎo)參與者以全新的方式和深度去體驗(yàn)日常生活中常見的食物——葡萄干。在練習(xí)開始之前，每位同學(xué)都被分發(fā)了幾顆葡萄干，用以親身體驗(yàn)正念的魅力，學(xué)習(xí)如何在日常生活中實(shí)踐正念，以提升自我覺察和當(dāng)下的專注力。

本次課程不僅深化了大家對心理咨詢技巧的認(rèn)知，更引領(lǐng)他們踏上一條通往正念生活的道路，打開了通向內(nèi)在平和與自我覺察的大門。

四、學(xué)習(xí)影響性技術(shù)及了解團(tuán)輔活動(dòng)

2024年12月5日的社團(tuán)課程分為兩個(gè)主要部分，首先深入探討了心理咨詢中的影響性技術(shù)，隨后轉(zhuǎn)向了團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的介紹與體驗(yàn)。

在影響性技術(shù)部分，課程詳細(xì)講解了包括面質(zhì)、解釋、指導(dǎo)、情感表達(dá)、內(nèi)容表達(dá)、自我開放等關(guān)鍵技巧，以及如何運(yùn)用非語言行為來增強(qiáng)咨詢效果。通過這些技術(shù)的學(xué)習(xí)，成員們對如何在咨詢過程中施加積極影響有了更全面的認(rèn)識(shí)。

在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)部分，課程重點(diǎn)介紹了多種常用的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在通過實(shí)踐體驗(yàn)來加深理解。老師不僅講解了每個(gè)活動(dòng)的目的和操作步驟，還帶領(lǐng)成員們親自參與，確保每個(gè)人都能夠親身體驗(yàn)這些活動(dòng)的魅力和效果。通過這種互動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式，成員們對于團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的多樣性和實(shí)用性有了更加直觀的感受。

本次課程的成功開展，不僅加深了成員們對影響性技術(shù)的理解，同時(shí)也讓他們在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)踐中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

五、學(xué)習(xí)阻抗概念和處理方法，了解學(xué)校中常見心理問題

2024年12月12日，社團(tuán)本學(xué)期的最后一次課程如期舉行，主題是探討心理咨詢中的阻抗概念及其處理方法，同時(shí)了解了學(xué)校環(huán)境中常見的心理問題。

在課程的第一部分，我們深入探討了阻抗的內(nèi)涵及其表現(xiàn)形式，分析了阻抗產(chǎn)生的原因，并學(xué)習(xí)了如何有效地識(shí)別和處理阻抗。這些內(nèi)容不僅豐富了同學(xué)們的專業(yè)知識(shí)，也為他們在實(shí)際咨詢中應(yīng)對挑戰(zhàn)提供了實(shí)用的策略。

接著，課程轉(zhuǎn)向了學(xué)校中常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系困擾、自我認(rèn)同問題等。通過對這些問題的討論，成員們對學(xué)校環(huán)境中的心理挑戰(zhàn)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

在課程的最后，老師邀請每位成員分享他們在本次課程中的學(xué)習(xí)心得。經(jīng)過一輪熱烈的討論和回答，成員們對課程內(nèi)容的理解和記憶得到了進(jìn)一步的加深。本次課程的順利開展，為社團(tuán)本學(xué)期的活動(dòng)畫上了圓滿的句號(hào)。

繼本次課程圓滿結(jié)束后，校心理協(xié)會(huì)朋輩部將在校心育中心的悉心指導(dǎo)下，持續(xù)深化對社團(tuán)成員的心理咨詢技能培訓(xùn)。未來，我們將策劃并實(shí)施一系列內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)，旨在進(jìn)一步提升成員的專業(yè)素養(yǎng)。