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滁州市應(yīng)用技術(shù)學(xué)校：關(guān)注心理健康，做情緒的主人

來(lái)源：滁州市應(yīng)用技術(shù)學(xué)校  更新日期：2023-07-25 09:49

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)情緒，成為管理情緒的小主人，2023年5月31日晚自習(xí)，滁州市應(yīng)用技術(shù)學(xué)校面向22秋對(duì)口班學(xué)生開展了以“關(guān)注心理健康，做情緒的主人”為主題的心理健康知識(shí)講座。本次講座由我校心理健康教育名師李鯤志主講。

講座開始，李老師提出小問(wèn)題：“同學(xué)們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┎婚_心的事情嗎？你是如何調(diào)節(jié)情緒的？”同學(xué)們踴躍思考，積極發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。

隨后，李老師帶領(lǐng)大家觀看一段動(dòng)畫小視頻，導(dǎo)入本節(jié)講座。然后通過(guò)PPT展示，帶領(lǐng)同學(xué)們了解了生活中常見的基本情緒——喜、怒、哀、懼，并通過(guò)一個(gè)個(gè)典型的案例分析、富有啟迪的精致圖片和有趣的視頻，讓同學(xué)們?cè)跉g笑聲中收獲了很多調(diào)節(jié)情緒的精囊妙計(jì)，比如：注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、理智控制法等。最后，李老師勉勵(lì)同學(xué)們要正確認(rèn)識(shí)自我，關(guān)注自己的情緒，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈，綻放自信的微笑，去收獲美好的人生！

有了健康的情緒，才能正確從容地面對(duì)一切。通過(guò)此次活動(dòng)的開展，同學(xué)們懂得了如何管理自己的情緒，做情緒的小主人。讓我們一起心向陽(yáng)光，積極調(diào)適好情緒，做最好的自己！

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