來源：南寧市衛(wèi)生學校 更新日期：2023-12-04 14:05
俗語說：一覺閑眠百病消，睡眠充足賽補藥?？梢?ldquo;睡好覺”的重要性，但隨著社會的快速發(fā)展，“睡不好”的現(xiàn)象比比皆是，哪怕在學生群體也屢見不鮮。針對學生出現(xiàn)的焦點問題，南寧市衛(wèi)生學校心理健康中心作出了應(yīng)對措施。
2023年11月28日下午，學校心理健康中心邀請了廣西鞠門心文化管理中心首席催眠師黃劍老師到學校舉辦了一場以“你為什么會失眠”為主題的講座，講座共有160名學生報名參加。講座中，黃老師從進化心理學的角度闡述了人失眠的原因，并指導(dǎo)學生要積極探索自己的潛意識，學會和潛意識對話；引導(dǎo)學生在日常生活要降低思維彈性；教導(dǎo)學生要避免黑箱效應(yīng)，勇于行動。
學生在講座的過程中和老師積極互動，紛紛表示聽完講座后感覺對自己的失眠情況沒那么焦慮了，期待再有機會參加這樣的講座。
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分類：中專專業(yè)
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