來源：平度市職業(yè)教育中心學校 更新日期：2024-10-17 15:11
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平度市職業(yè)教育中心學校招生辦電話：0532-88382401
平度市職業(yè)教育中心學校招生辦地址：山東省青島市平度市青島路
5月 25 日下午，崔召校區(qū)舉行“逐夢青春 向陽生長”學生心理健康講座, 青島市心理危機干預專家委員會會員馬立平老師以《中職生的情緒適應》為題，為同學們送上了一副有針對性的“靈丹妙藥”。
馬老師針對學生入校以來出現(xiàn)的情緒問題，進行了原因分析，提出了解決方案，他用“吾腦理論”做了剖析，給出了解決負面情緒的方法，如呼吸吐納法，這種方法要求把注意力集中在呼吸上，吸氣時小腹隆起，呼氣時小腹癟下，以安撫爬行腦，處理焦慮、抑郁情緒。
再如相互贊美法，通過相互贊美賦能，促進多巴胺分泌，從而提升人體動力，增強適應能力。馬老師還介紹說，要加強鍛煉，重視飲食，這都能提升快樂情緒，安撫腸腦，提升適應力。
在1個多小時的講座中，馬老師通過豐富的案例，運用淺詼諧有趣的語言，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為學生帶來了一次瑜伽般的心理洗禮，對于提升學生的心理健康素養(yǎng)，發(fā)揮了積極作用。
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