遼寧中考體育考試內(nèi)容包括體育課程學(xué)習(xí)評價、健康教育實際操作、基礎(chǔ)體能考試和專項技能考試四部分，并賦予競賽加分。采取過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，以滿分60分計入初中學(xué)業(yè)水平考試總分，30分過程性評價、30分終結(jié)性評價。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年遼寧中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、遼寧中考體育考試項目及分值

2024年第一屆全省統(tǒng)一中考的標(biāo)準(zhǔn)照比之前鞍山的中考有何變化呢陳春華說：“從考試的內(nèi)容與方式上，新的體育考試依然是采取過程性評價和終結(jié)性評價兩種主要方式，滿分跟之前一樣，是60分。不同之處，就是在過程性考試當(dāng)中新增加了健康教育的實際操作和競賽加分這兩項。”

從2024年沈陽（現(xiàn)在的初二學(xué)生）開始執(zhí)行新的考試標(biāo)準(zhǔn)，改革后分為以下三個板塊：

A.必測項目：男子1000米、女子800米

B.選測項目（5選2）：50米、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、

引體向上（男）＋仰臥起坐（女）

C.運動技能（6選1）：籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

二、遼寧中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

據(jù)了解，新中考體育過程性評價包括基礎(chǔ)體能、專項技能、出勤表現(xiàn)、健康實操和競賽獎勵，即在初中三年過程當(dāng)中，學(xué)校體育老師對大家進行測試，每一年滿分為10分。其中基礎(chǔ)體能的考試項目為：投擲實心球、引體向上(男)仰臥起坐(女)、立定跳遠、1分鐘跳繩、50米跑，五選二。每學(xué)期每一個單項為0.5分，三年為6分;專項技能的考試項目為：足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、體操、武術(shù)8個項目，每個項目每學(xué)期為1分，每學(xué)年不得重復(fù)選項;大家最關(guān)注的男生1000米、女生800米，依然是必測項目，且每學(xué)期分值為1分。上述這些項目的總分為18分。

三、遼寧中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項?？忌欢ㄒJ(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目?？忌鷳?yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮?？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。