來(lái)源：鄭州金融學(xué)校 更新日期：2024-05-27 13:49
每年的五月，是青春洋溢的一個(gè)月，同時(shí)，也是充滿愛(ài)意的一個(gè)月，或許你在520 忙于向家人傾訴愛(ài)意，在521忙于向朋友表達(dá)關(guān)懷。但是我們是否還忘了一個(gè)重要的人，那就是自己。五月也有一個(gè)關(guān)于愛(ài)自己的節(jié)日，這就是525心理健康日。
“525”=“我愛(ài)我”
為引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2004年，教育部、團(tuán)中央等把每年的5月25日定為全國(guó)心理健康日。“525”諧音為“我愛(ài)我”，這是一個(gè)提醒大家“珍愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)自己”的節(jié)日。關(guān)愛(ài)自我，了解自我，接納自己。關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人、愛(ài)社會(huì)。
好好愛(ài)自己愛(ài)自己的第一個(gè)層面：吃健康、喝健康、睡健康讓自己身體感覺(jué)好，能照顧自己
愛(ài)自己的第二個(gè)層面：收拾打扮好自己閱讀擴(kuò)充自己的知識(shí)面去接受文化藝術(shù)的熏陶做個(gè)得體、有禮貌、有美感、熱愛(ài)生活的人
愛(ài)自己的第三個(gè)層面：接受自己的出身接受自己的容貌接受自己目前的境況
愛(ài)自己的第四個(gè)層面：正確對(duì)待自己的情緒允許它們的存在重視它們的表達(dá)接受它們的爆發(fā)慢慢學(xué)習(xí)與之相處疏導(dǎo)、不抗拒、不評(píng)判放松地觀察它們的流動(dòng)
愛(ài)自己的第五個(gè)層面：去沉思、覺(jué)察情緒背后的原因直視并擁抱這些原因背后的原始傷痛
愛(ài)自己的第六個(gè)層面：愛(ài)每一種情緒與每個(gè)情緒和解深深地愛(ài)上每個(gè)情緒即開(kāi)始愛(ài)自己體內(nèi)的眾生走向愛(ài)外在的眾生從而開(kāi)始了真正的合一美好的從來(lái)不是生活而是你自己落日余暉的路上總是愛(ài)意彌漫不管什么天氣 記得自帶陽(yáng)光
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分類：中專專業(yè)
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