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良好睡眠,健康之源 ——亳州工業(yè)學(xué)校開展“世界睡眠日活動”

來源:亳州工業(yè)學(xué)校  更新日期:2023-03-30 09:35

2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日,今年世界睡眠日中國主題為:良好睡眠,健康之源!亳州工業(yè)學(xué)校以“3·21”世界睡眠日為契機(jī),在許飛主任的帶領(lǐng)下利用班會和早讀對學(xué)生開展“世界睡眠日活動”,對學(xué)生進(jìn)行“良好睡眠,健康之源”的健康教育。

各班主任利用PPT,結(jié)合典型事例,介紹睡眠知識,呼吁學(xué)生重視睡眠。同時(shí),還通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊(duì)活動、家長學(xué)校等多種途徑,廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的重要性,教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,引導(dǎo)家長重視孩子睡眠管理。

各班級組織學(xué)生答題,例如:疫情期間以及在后疫情的2023年,你都睡得好嗎?你“陽康”后還有失眠、嗜睡、疲憊、注意力不集中的癥狀嗎?你會為了睡好而提前上床醞釀睡意嗎?你會因?yàn)橐归g睡不好,早上推遲起床嗎?你會看著手機(jī)入睡嗎?等問題引導(dǎo)學(xué)生了解睡眠知識、認(rèn)識睡眠不足的危害以及保證睡眠質(zhì)量的方法。

通過本次次活動,不僅使同學(xué)們對世界睡眠日有了更多的了解,同時(shí),同學(xué)們也增加了睡眠知識,使自己身心發(fā)展更有利于學(xué)習(xí),營造良好的課堂氛圍。學(xué)生們都積極參與,紛紛表示要按時(shí)入睡,早睡早起,保證每天睡眠不少于10小時(shí),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,提高自己的睡眠質(zhì)量。

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