葫蘆島中考體育包括體育課程學(xué)習(xí)評價、健康教育實際操作、基礎(chǔ)體能考試和專項技能考試四部分，并賦予競賽加分。采取過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，以滿分60分計入初中學(xué)業(yè)水平考試總分，30分過程性評價、30分終結(jié)性評價，具體2024年葫蘆島中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準。

 

一、葫蘆島中考體育考試項目及分值

過程性評價包括“基礎(chǔ)體能測試+專項技能測試+體育課程學(xué)習(xí)評價+健康教育實際操作”四部分。

基礎(chǔ)體能測試：

學(xué)校依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準（2007版）》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準（2014修訂版）》的相關(guān)要求，對學(xué)生體質(zhì)健康情況進行測試?；A(chǔ)體能測試項目含必考項目及選考項目。必考項目一項，為1000米跑（男）/800米跑（女）。選考項目五項，分別為引體向上（男）/仰臥起坐（女）、立定跳遠 、50米跑、1分鐘跳繩、擲實心球，學(xué)生自主選擇其中兩項參加測試?；A(chǔ)體能測試項目共12分，七、八、九年級各4分，必考項目2分，選考項目每項1分。

專項技能測試：

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準（2007版）》相關(guān)要求，學(xué)校開展足球運球、籃球運球、排球墊球三個項目，學(xué)生從三個測試項目中選擇一項進行測試。專項技能測試項目共6分，七、八、九年級各2分。

體育課程學(xué)習(xí)評價：

學(xué)校對學(xué)生體育與健康課程出勤率、課堂表現(xiàn)、進步情況等方面進行考核評分。課堂評價總分6分，七、八、九年級各2分。

健康教育實際操作：

學(xué)校依據(jù)《學(xué)校健康教育評價方案》《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》《體育與健康》《人與自我》教材開展測試?？忌磕觏殢乃谀昙壙己隧椖恐羞x擇兩項進行考試，每一項滿分為1分。眼保健操、心肺復(fù)蘇為必測項目。健康教育實際操作考試總分6分，七、八、九年級各2分。

終結(jié)性評價

圖片

終結(jié)性評價包括基礎(chǔ)體能測試和專項技能測試兩部分，分值為30分，其中，基礎(chǔ)體能測試分值20分，專項技能測試分值10分。

基礎(chǔ)體能測試（20分）

必測項目：男1000米跑/女800米跑（10分）

選測項目（5選2,每項5分）：50米跑、擲實心球、男引體向上（女仰臥起坐）、立定跳遠、1分鐘跳繩，考生從五個項目中任選兩項。

專項技能測試（10分）

選測項目（3選1）：足球運球繞桿射門、籃球行進間運球上籃、排球傳墊球，考生從三個項目中任選一項。

 

 

二、葫蘆島中考體育的評分標(biāo)準

遼寧省初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康基礎(chǔ)體能考試評分標(biāo)準

分值 性別 項目	1000米/800米 （分秒）		50米 （秒）		立定跳遠 （厘米）		投擲實心球 （米）		引體向上/一分鐘仰臥起坐（次）		一分鐘跳繩 （次）
	男	女	男	女	男	女	男	女	男	女	男	女
100	3'40	3'25"	7.3	7.9	250	202	12.4	7.8	15	52	180	172
95	3'45	3'32"	7.4	8.0	245	196	11.2	7.5	14	50	164	156
90	3'50"	3'39"	7.5	8.1	240	190	9.6	7.2	13	48	140	133
85	3'57"	3'47"	7.6	8.4	233	183	9.1	7.0	12	45	132	125
80	4'05"	3'55"	7 7	8.7	225	176	8.4	6.9	11	42	121	114
78	4'10"	4'00"	7.9	8.9	221	173	8.2	6.8	--	40	116	109
76	4'15"	4'05"	8.1	9.1	217	170	7.8	6.7	10	38	110	103
74	4'20"	4'10"	8.3	9.3	213	167	7.6	6.6	--	36	106	99
72	4'25"	4'15"	8.5	9.5	209	164	7.4	6.5	9	34	103	96
70	4'30"	4'20"	8.7	9.7	205	161	7.0	6.4	--	32	97	90
68	4'35"	4'25"	8.9	9.9	201	158	6.7	6.3	8	30	91	85
66	4'40"	4'30"	9.1	10.1	197	155	6.5	6.2	--	28	86	80
64	4'45"	4'35"	9.3	10.3	193	152	6.1	5.8	7	26	78	72
62	4'50"	4'40"	9.5	10.5	189	149	5.7	5.4	--	24	71	65
60	4'55"	4'45"	9.7	10.7	185	146	5.3	5.0	6	22	64	58
50	5'15"	4'55"	9.3	10.9	180	141	5.0	4.7	5	20	60	54
40	5'35"	5'05"	10.1	11.1	175	136	4.6	4.3	4	18	53	48
30	5'55	5'15"	10.3	11.3	170	131	4.2	3.9	3	16	46	42
20	6'15"	5'25"	10.5	11.5	165	126	3.6	3.3	2	14	37	33
10	6'35"	5'35"	10.7	11.7	160	121	3.0	2.7	1	12	28	25

備注：1.必測項目1000米和800米考試成績按滿分10分折算后計入考生成績；其他選測項目考試成績按滿分5分折算后計入考生成績。

2.考試成績未達上線，按下線評分。

3.本評分標(biāo)準參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》制定。

附表2：

終結(jié)性評價專項運動技能考試評分標(biāo)準

	足球運球繞桿射門（秒）		籃球行進間運球上籃（秒）		排球傳墊球（個）
	男	女	男	女	男	女
10	11.5	13.5	21	26	11	10
9.5	12.0	14.0	22	27
9.0	12.5	14.5	23	28	10	9
8.5	13.0	15.0	26	30
8.0	13.5	15.5	28	32	9	8
7.5	14.0	16.0	30	34
7.0	14.5	16.5	32	36	8	7
6.5	15.0	17.0	34	40
6.0	15.5	17.5	36	44	7	6
5.5	16.0	18.0	38	48
5.0	16.5	18.5	42	52	6	5
4.5	17.0	19.0	46	56
4.0	17.5	19.5	50	60	5	4
3.5	18.0	20.0	54	64
3.0	18.5	20.5	56	66	4	3
2.5	19.0	21.0	58	68
2.0	19.5	21.5	60	70	3	2
1.5	20.0	22.0	62	72
1.0	20.5	22.5	64	74	2	1

 

 

 

三、葫蘆島中考體育的考試注意事項

 

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項?？忌欢ㄒJ真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)?？荚嚽耙恢埽忌鷳?yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。